首頁

可能幸福學院是什麼?

可能幸福學院,是由趙介亭-綠豆爸在2020年8月所發起,並且由六位實踐阿德勒心理學十年的家長:文伶、姝霈、文晴、越鵬、美玲、麒芳所共同成立的線上組織。

我們邀請來自各地的媽媽和爸爸,透過線上平台打破地區的限制,將每天晚上的21:00~22:00空出來,成為自己的學習成長時間,讓更多的父母可以經由學習、分享、交流、互動,更有勇氣面對教養、家庭、生活的挑戰!

為什麼要成立可能幸福學院?

在綠豆爸推動阿德勒學派教養十年當中發現,有太多的爸爸媽媽陷在深層的焦慮、不安、擔憂、煩惱、無力和無助當中。

除了演講、工作坊、線上課程⋯⋯之外,綠豆爸發現大家最需要的是「夥伴」。

因此綠豆爸運用成立實體團體的經驗,成立線上的「可能幸福學院」,沒有你的孩子、沒有我的孩子、只有我們的孩子,我們攜手前行,實踐同村共養的理念,用生命影響著彼此的生命!

誰適合加入可能幸福學院?

所有的媽媽和爸爸都適合加入!

  • 希望邁向幸福的爸媽
  • 教養孩子遇到瓶頸的爸媽
  • 不知道該如何與孩子對話的爸媽
  • 想要更理解孩子的爸媽
  • 希望創造平等親子關係的爸媽
  • 覺得教養很孤單無助的爸媽
  • 想要增進夫妻溝通的爸媽
  • 希望能認識一群志同道合夥伴的爸媽
  • 想要「更好地成為自己的爸媽

可能幸福學院|2021秋學

2021秋學時間

  • 日期:2021年8月22日~10月22日,共計9週
  • 時間:晚間 21:00~22:00
  • 線上:Discord + Google Meet

2021秋學課程表

  • 星期日・單向・線上課程
    幸福話題:趙介亭-綠豆爸
  • 星期一・雙向・支持團體
    教養協力團:0-2歲、3-5歲、6-10歲
  • 星期二・單向・線上課程
    幸福說書:王文伶-粉圓媽
  • 星期三・雙向・支持團體
    教養協力團:11-18歲
  • 星期四・單向・線上課程
    幸福牌卡:鄭文晴
  • 星期五・雙向・支持團體
    幸福實踐團:專屬教練分組帶領
  • 星期六・單向・線上課程
    幸福拼圖:趙介亭-綠豆爸

單向・線上課程

單向的線上課程,是可能幸福學院的初階課程。

你不需要開麥克風、也不需要開視訊,可以用最舒服的方式參與學習。

透過Meet的視訊畫面,以及Discord的文字畫面,你可即時地提問與交流。

若時間不允許即時參與,也可以透過回看錄影的方式學習喔!

(日) 幸福話題:趙介亭-綠豆爸

由綠豆爸企劃,每週日聊一個話題:親子關係、夫妻關係、教養分享、教育議題⋯⋯

(二) 幸福說書:王文伶-粉圓媽

共讀《不是孩子不乖,是父母不懂》,從腦神經科學的角度,理解孩子的情緒與行為。

(四) 幸福牌卡:鄭文晴

使用EBRU藝術表達卡,結合藝術、色彩與人生探討的正能量,療癒自己的內在小孩。

(六) 幸福拼圖:趙介亭-綠豆爸

學習「正言溝通」:包含我訊息、非暴力溝通、積極傾聽、回映式傾聽,增進家庭的互相瞭解。

雙向・支持團體

雙向的支持團體,是可能幸福學院的進階課程。

我們相信「教養孩子,需要整個村落的力量。」打破地區的限制,透過網路組成交流團體。

經由日常的文字記錄,教練可以即時地回覆,夥伴也可以分享自己的相關經驗。

再透過每週的線上即時交流,讓我們不再是「孤島」,而能找到志同道合的夥伴一起前行!

(一) 教養協力團:0-2、3-5、6-10歲
(三) 教養協力團:11-18歲

透過教養牌卡的解說、教養困擾的記錄、夥伴的交流與分享、教練的回覆與引導,教養孩子不再孤單無助,我們成為彼此的夥伴,一起陪伴孩子和自己,培育自立與共好的關係!

(五) 幸福實踐團:專屬教練分組帶領

經由幸福日記的記錄與分享,和夥伴一起練習:正念同在、正心療癒、正向行動、正言溝通,不只成為更好的自己,而是「更好地成為自己」,每個幸福實踐小組,都有專屬教練負責指導與回饋。

費用

  • (日) 幸福話題
    免費
  • (二) 幸福說書、(四) 幸福牌卡、(六) 幸福拼圖
    單堂1000元/學期;3堂優惠2500元/學期
  • (一三) 教養協力團
    3500元/學期(費用包含所有線上課程)
  • (五) 幸福實踐團
    4500元/學期(費用包含教養協力團+所有線上課程)
  • 為了鼓勵夫妻一起加入可能幸福學院,一起學習幸福的可能!因此夫妻同行,一人免費喔!

選擇路徑

  • 免費
    • (日)幸福拼圖
  • 付費
    • 想參與單向線上課程/無法開麥克風交流
      • (二)幸福說書
      • (四)幸福牌卡
      • (六)幸福拼圖
    • 想參與雙向支持團體/可以在21:00上線/可以開麥克風交流
      • 想先解決教養困擾:(一三)教養協力團
      • 想更好地成為自己:(五)幸福實踐團

教練團

趙介亭-綠豆爸

每一天睜開眼睛,深呼吸一口氣,珍視每一刻的當下,覺察自己的感受,滿足自己與他人的需要,然後安穩的入睡,就是幸福。

王文伶-粉圓媽

當我可以看見自己的價值、當我可以接納自己的不完美,在我的心中油然而生的愛,可以像暖暖的陽光,照顧著身旁的人,就是幸福。

蕭姝霈

幸福是需要靠自己去發覺內在的勇氣,讓自己成為更好的自己,也能身邊的人付出而感到幸福。

鄭文晴

我們可以成為自己的藝術家,我們擁有創造名為「幸福」的藝術品的能力及勇氣。

余美玲

當自己真心去做一件想做的事,透過「行動」帶給自己的反饋中,發現行動的本身就具有能量,讓自己一步一步的邁向幸福。

黃麒芳

從日常的生活中,讓自己活在當下,就是幸福!

可能幸福學院|學員回饋

跟著綠豆爸學阿德勒教養快3年了,先生也從「看著我學習」到「一起學習」再到「一起實踐」、疫情期間與家人長時間的相處,多數家庭都很焦慮也有很多衝突,在我們家,卻很珍惜和享受這一段一家四口可以長時間處在一起的日子,很感謝幸福學院的教練和夥伴們,教會了我們許多邁向幸福的方法和心法!

剛開始懵懵懂懂地跟著大家一起學習,覺得對自己跟孩子的相處會有幫助。而現在,受到最大幫助的是我自己,透過課程、我從不同角度認識我自己,因為開始了解自己(對,為人母才真的開始認識自己)、學著接納並喜歡自己真實的樣貌、而更愛自己,我們不能給予別人我們所沒有的,當我給予了自己愛、便有了愛給予孩子。

因為緣份加入了可能幸福學院, 才知道自己原來不是那麼糟的, 原來也有很多人和我有一樣的經歷。 對我來說,我的育兒生活就像是在茫茫大海中載浮載沉 , 我感覺我應該是要去“那裡”,但我卻不知道方向,也不知道“那裡是哪裡 ”。 慢慢的在學院中, 我好像看到了燈塔,知道了方向,原來那裡,是我想要的和孩子是平等且相互尊重的關係, 是正向的教養方式。 也許我現在都還在緩慢的朝那方向前進, 但有目標了,也就不慌了。 而且前進的過程中有很多的夥伴教練一起陪著,不再孤單。原來育兒真的是需要夥伴的。

而我從就學期間就一直喜歡探索自己, 看似很認識自己,卻在結婚後、育兒後,發現更多我從未見過的自己。曾經的我對那樣的自己有很多負面評價, 也就對自己更沒信心。 透過學院的課程,自己有了更多管道認識與覺察自己,更重要的是,我重新學習悅納自己。

這幾個星期,感謝有這裡的夥伴們的陪伴與分享,渡過這次的三級警戒。雖然不是每次都能投入到,但多了很多省思,也持續的恢復我默禱的習慣。

自從去年底開始學阿德勒,自己感受到就算自己做的方式是阿德勒,但往往口氣不耐煩,其實孩子真的感受得到的。我感覺到自己原生家庭對自己的影響,也用了好幾年透過諮商跟學習諮商去療育自己。但有了孩子之後,才更明白這個影響真是很深遠的。想好好教育孩子們,但察覺到自己跟孩子那上下的關係令彼此很難更親密。

Anyway ,希望繼續調整自己的心態,照顧自己的需要,了解自己的感受為出發點,來一步一步調整跟孩子們的關係。

在讀書會中,持續參與著,已經忘記自己已經進行多久了,而這些練習是自然的流動著,無需特別改變調整自己,只要保有一顆願意嘗試的心,加上一點行動力,內心就會開始長出屬於自己的力量。

在幸福藝術課中,一開始真心覺得很麻煩,手要洗很久洗很多次,才會覺得乾淨。第一期的創作是有點彆扭的,過程中只想著趕快完成就好。第二期自在許多且更投入在創作中,開始讓創作賦予了一點點生命力。而我把每一次的創作都分享到自己的FB中,只是想為自己留下足跡。

最近聽到表姐告訴我,她很喜歡我每一次創作的粉彩作品,她覺得很舒服,讓她感到世界很美好。這算是我的意外之喜。而再次回顧自己的創作,看到原來每一次的創作,都代表著自己內心的渴望,原來是我一直在追求的,想努力達成的夢想。能讓我有此覺察,都是因為持續自然的參與可能幸福學院的充電模式,與正念同在。

可能幸福學院|常見問答

Q:為什麼課程時間是晚上21:00~22:00?

這個時間來自於綠豆爸推動線上課程十年經驗的統整。

多數年齡較小的孩子,睡眠時間以晚上21:00之前為佳,而年齡較大的孩子則擁有自主使用時間的能力。

因此我們約定每天晚上的21:00~22:00,做為自己的學習成長時間。初期或許會需要一段調適期,讓孩子和伴侶知道這段時間對自己、對家庭的重要性。

Q:我無法在21:00上線,可以參加學院嗎?

如果目前還無法在21:00上線,我們會建議先參加初階的「單向・線上課程」。

因為每堂線上課程都會同步錄影,即使無法準時上線,也可以在事後安排時間回看錄影。

而進階的「雙向・支持團體」,因為很重視即時的分享、交流、互動,因此就會需要能夠在21:00上線的夥伴再登記參加囉!

Q:秋學的升級版,和過去有什麼不同?

最大的不同在於「開放課程選修」。

創立可能幸福學院時,我們期待的是成為一個線上版的支持團體,然而因為每個家庭的狀態和需求不同,因此我們不斷的討論和優化,最終決議分成「單向・線上課程」和「雙向・支持團體」兩者並行,希望這樣的做法可以陪伴和協助更多有意願加入的媽媽和爸爸。

此外原本是以週一~五全期參與的限制,也同步開放讓大家自由選擇想要或需要參加的項目。

可能幸福學院|我要報名

預計8/1開放報名,敬請期待!

關於我們

可能幸福學院是由綠豆爸所發起,並且由一群致力於邁向幸福圓滿人生的爸媽們所共同成立運作。希望透過網路社群共學的型態,讓更多人也能夠學習幸福的可能!

WEB