增進正向親子關係的6個五分鐘

文：趙介亭－綠豆爸

早上閱讀到游乾桂老師分享陶行知的《六個一分鐘》，著實佩服這位民初的教育哲學家，許多觀點在一百年後的今天仍然適用呢！我稍做修改，讓內容符合可能幸福教養學的行動目標，可以增進正向的親子關係。

五分鐘傾聽

父母通常很會「說」，卻不太會「聽」，特別是用心地傾聽。每天至少花五分鐘傾聽孩子說話，不評論、不建議、不否定、不插嘴，而是試著理解孩子說話的內容、想法、感受和需要。

多數的父母很愛孩子，然而卻也有很多孩子感受不到父母的愛。每天至少花五分鐘用言語或行動，表達自己對孩子的愛意，適時地擁抱孩子，不會因為孩子犯錯而威脅剝奪愛，讓孩子感受到父母對他的「無條件的愛」。

隨著孩子年齡的成長，父母離孩子的生活似乎也愈來愈遙遠。每天至少花五分鐘參與孩子的生活與話題，和孩子一起暢聊彼此有興趣的事情，陪伴孩子一起遊戲，甚至可以和孩子一起追星。

父母往往很會挑錯，卻不習慣鼓勵，孩子也在頻繁地挑錯中，喪失了自信和自尊。每天至少花五分鐘鼓勵孩子，鼓勵可以針對孩子的性格、特質、能力、行動，提出具體的觀察，以及對於家庭正向的貢獻和影響，讓孩子更愛自己、知道自己是好的。

「做得好是應該的」，這樣的文化思維，深深地影響著我們這一代的父母，卻忽略了每個人都需要從感謝當中滿足價值感。每天至少花五分鐘感謝孩子，謝謝孩子豐富了我們的生命、謝謝孩子讓我們的生活充滿喜怒哀樂。也別忘了感謝自己，謝謝自己的努力、認真和負責。

引導和教導最大的不同，在於父母是否以身作則。每天至少花五分鐘引導孩子，用自己的行動來展現父母的價值觀，陪伴孩子練習，而不只是口頭告誡或下指導棋。允許和包容孩子犯錯，引導孩子更廣闊地思考，延伸孩子的視野，陪伴孩子一起拓展舒適圈。