故事即人生-阿德勒取向早年回憶工作坊

阿德勒說:「故事即人生。」

生活在此時此刻的我們,每分每秒都在書寫我們的「人生故事」,而我們的言行舉止,其實蘊含著自童年時期成長至今的「生命風格」。

如果沒有覺察,生命風格有可能成為我們前進的「絆腳石」;若能經由早年回憶來理解自己,就有機會將生命風格變成我們的「墊腳石」!

「故事即人生-阿德勒取向早年回憶工作坊」,將透過童年時期的照片,引導自己回到過去;並且藉由訴說生命故事進行回溯。

在被傾聽、被理解的歷程中,重新經驗,進而有機會去解構與重構生命風格的可能。

阿德勒取向的早年回憶,是一種很溫柔、很安全的回憶方式。你想到什麼?你記得什麼?都好!就以這些回憶做為素材,來重新地認識自己。

我們不會刻意挖掘遺忘的過去,因為遺忘有可能是心理的保護機制;也不會用灑狗血的方式進行角色扮演,因為對方永遠不會知道你的遭遇。

歡迎來體驗阿德勒取向的早年回憶,參與「故事即人生」工作坊!

你將學到

  • 瞭解何謂早年回憶,以及對於現在自己的影響
  • 瞭解何謂生命風格,練習解構與重塑生命風格
  • 透過回顧、訴說與傾聽生命故事的過程瞭解自己
  • 製作屬於自己的幸福相簿,讓幸福可視化

工作坊資訊

  • 日期:2021年03月20日(六)
  • 時間:9:30 ~16:30
  • 地點:新北市板橋區中正路213號3樓
  • 對象:20歲以上成人
  • 人數:10~20人
  • 費用:每人 2500 元(包含:講師費、場地費、材料費;不含午餐)
  • 優惠:可能幸福學院學員,可以輸入優惠代碼,折扣1000元
  • 攜帶物品:0~10歲前的照片6張 (製作回憶相簿使用)

報名前請先加入可能工作坊的Discord伺服器
以接收工作坊的通知喔!
https://discord.gg/rvVr2dt226

參與者回饋

「透過夥伴扮演照片中的物品,給予我祝福的話,我真的被療癒到了,也注意到自己看照片時沒有注意到的部份。
我很喜歡這個工作坊的步調,慢慢地將我帶回到自己的小時候,並且透過彼此分享,讓我知道自己並不孤單;每個人都有故事,也都帶著傷痕,那些傷痛雖然無法在一次的工作坊就能撫慰,但我從中得到了新的觀看角度,對於那些讓我想到就止不住淚水的回憶,其中也蘊藏著我遺忘的快樂、幸福,只要我願意,我自己是能夠選擇如何看待的。一切,都取決於我自己,我的內心感受到更多的力量了,謝謝老師及當天的每一位夥伴。」

「人生沒有後悔藥,錯誤的人生目標並不會白白浪費人生!更多的人生粹煉後在理解自己的生命風格時,會更加清楚自己是否走在自己想要的道路上⋯
人生的粹煉並不可怕,怕的是自己深陷泥沼而不願走出,看到真正的自我,珍惜一切的美好~」

「覺得第一次參加和第二次、第三次參加的心境都不太一樣,第一次寫信給自己的時候,比較容易自憐和陷入情緒,隔久一點參加再寫信給自己的時候,發現自己已經慢慢走出去,也有能力可以鼓勵當時和現在的自己了。」

「藉由早年回憶過程找到現在問題的轉念!」

「讓自己更認識自己,也釋放了一些心裡的結。」

「從夥伴的分享與回饋,感受到溫馨與接納~」

問與答

問:為何要使用0~10歲以前的照片?

答:在阿德勒心理學中的生命風格是在5歲左右形成,透過早年回憶可以更理解自己,也因為工作坊會進行說故事,為能讓學員間彼此更能理解對方,因此活動中我們採用10歲以前的照片做為敘說生命故事的媒介。

問:在工作坊當中可以解決我的童年傷痕嗎?

答:在這場活動我們會提供方法及信任、安心的環境,讓學員有機會覺察自己,解構自己、重新詮釋自我,有機會從另一個角度去照顧小時候的我們,在平日自己也能進行,透過一次一次的與自我的對話,是有機會能改寫對於童年的認知。

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